In de cardioruimte verbetert u uw conditie en kracht.
Door te trainen op de verschillende apparaten in deze ruimte verbetert u uw hart, longen,
bloedvaten en spieren.
Wat zorgt voor een algehele verbetering van alles wat u in het dagelijkse leven onderneemt.
Ook wordt het vet in het lichaam verbrand waardoor deze
lichaamsbeweging ook ideaal is als u wat overtollige kilo's wilt kwijt raken.
U kunt met deze cardio apparaten fietsen, roeien, hardlopen etc.
Cardio is ook een training die vaak wordt gedaan als vervolg op fysiotherapie
. Op deze manier worden de klachten met cardio training goed aangepakt,
d.m.v. weerstandstraining (kracht + versteviging).