Als u denkt dat bij fitness alleen maar gespierde mannen rondlopen, dan heeft u het mis.
U zult merken dat er veel meer te beleven valt in de fitnessruimte!

In de fitnessruimte vindt u de krachttrainingstoestellen. Hier traint u elke spiergroep afzonderlijk.
U kunt hier uw spiermassa opbouwen, het uithoudingsvermogen van uw spieren verbeteren of
meer spierkracht krijgen en natuurlijk is het goed om af te vallen.

• spiermassa: spieren die groter zijn.
• spieruithoudingsvermogen: spieren die langer presteren zonder uitgeput te raken.
• spierkracht: sterkere spieren (korte, intensieve prestaties).
• vetverbranding.


Fitness is dus bedoelt om de algehele conditie te verhogen/verbeteren!!!

Ieder toestel is zo samengesteld dat u de oefening bijna niet fout kunt doen.
De kans op blessures is dus minimaal. Natuurlijk heeft Ringer Sportplaza goede begeleiders die
u kunnen helpen als u iets niet weet of iets niet lukt. Samen met de begeleider wordt er een
trainingsschema gemaakt die is afgestemd op uw behoeften.