(Total Awareness Excellent Body Obedience)
Deze vorm van aerobics is een combinatie van stoot- en traptechnieken
uit de karate en de taekwondo en danspassen uit de hip hop.
Bij deze lichaamsbeweging traint u in snel tempo alle spiergroepen van
het lichaam op lekkere stevige muziek.
Deze training is bij uitstek DE training voor: conditietraining, krachttraining en zelfvertrouwen.